Vitajte!
Veľmi sa teším, že sa tu takto po pár mesiacoch stretávame opäť! A opäť pri téme zdravá strava. Možno si pamätáte predošlé články, kde som sa venovala téme "ako jesť zdravo", a to konkrétne s príkladom kuchárky od Jeme Zdravo. Ja mám od nich už niekoľko kníh a vždy som maximálne inšpirovaná. 😋
Konkrétne ich 2 nové knihy, Jeme zdravo do 30 minút a Jeme zdravo celý rok, sú ďalším skvelým príkladom, že jedlo vie byť fun a hlavne zdravé aj za krátky čas. Moja strava v posledných mesiacoch nebola 100% clean, a to vôbec nie je chyba. Naopak, teším sa z pokroku, že mi nerobí problém žiadna zmrzlina, cukor ani nič podobné, čo sa často označuje za "nezdravé". Úplne si to užívam. 😁 Všetko je v prvom rade a vyváženosti, preto by výčitky v tomto prípade nemali mať žiadne miesto. Všeobecne, zdravú stravu milujem a vždy som ju prirodzene preferovala. Milujem si variť čerstvé jedlá, ale aj zdravé sladké "treats". To bolo vždy moje. Preto to moje telo vyžaduje a doslova si pýta tú zdravú časť. Vtedy automaticky beriem kuchárky od Jeme Zdravo, pretože viem, že tam vždy nájdem plnohodnotné zdravé jedlo, ktoré je hotové do pár minút.
Dokopy obe kuchárky obsahujú viac ako 200 receptov, ktoré sú skotočne jednoduché na prípravu. Sama z nich varím naozaj často, napriek tomu, že nie sú plne vegánske. Takmer všetky recepty si viete krásne prispôsobiť a vždy je uvedená aj nutričná hodnota daného receptu. Navyše, najviac ma baví to, že tam nájdete sezónne jedlá a ingrediencie, ktoré máte bežne doma. Takže žiadna zložitá príprava. Okrem receptov sa dozviete aj mnoho užitočných kuchynských tipov (všetci chceme zašpiniť čo najmenej riadu a netráviť v kuchyni každý deň, no nie?). 😊
O predošlých kuchárkach si môžete prečítať tu alebo tu.
Pre dnešný článok ma zaujal jednoduchý a rýchly recept v podobe pečených jabĺk s ovsenou posýpkou. Túto kombináciu robím teda často, ale v tejto podobe som ju skúšala prvýkrát. A poviem vám, MŇAM! Skúsite tiež? Recept nájdete priamo v kuchárskej knihe.
Zverejnenie komentára