Macadamia Banana Cake


Ahojte!


Zdravým banánovým chlebom sa nedá nič pokaziť. Jeden zaujímavý recept na mojom blogu už nájdete (klikajte tu), no rozhodla som sa ho ešte trošku ozvláštniť. Orechy milujem a okrem toho, že sú výborným zdrojom zdravých tukov, sa hodia do takmer každého sladkého receptu. Tentokrát som zvolila chrumkavé makadamové orechy z mojej obľúbenej Nutivy. Majú úžasnú krémovú farbu, jemne sladkú chuť a považujú sa za najzdravšie orechy vôbec. 


Aké sú ich benefity? 

- majú až 77% obsahu (zdravého) tuku

- zdroj mangánu, vitamínu E a selénu

- zdroj esenciálnych aminokyselín 

- zdroj dôležitých antioxidantov

- prispievajú k pevnejším nechtom a vlasom

- podporujú imunitný systém !!! 


Táto banánová torta je skutočne nadýchaná, jemná, prirodzene sladká a doplnená čokoládou. Takže MŇAM! 


 Ingrediencie: 
200 g špaldovej múky 
200 g pomletých ovsených vločiek 
3 zrelé banány 
30 ml javorového sirupu
70 ml rozpusteného kokosového oleja 
270 ml madľového mlieka  
1 čl škorice
1/2 čl vanilky 
1 PDP 

Na vrch: 
Nasekané makadamové orechy 
Nasekaná horká čokoláda 
2 banány 

Postup: 
1. V miske zmiešame všetky suché ingrediencie. 
2. V druhej miske vidličkou rozpučíme banány, pridáme mokré ingrediencie a premiešame. 
3. Všetko zmiešame dokopy a nalejeme do tortovej formy. Na vrch poukladáme rozkrojené banány, nasekané orechy a čokoládu. 
4. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov cca 45-50 minút. 




                                         



Prajem príjemné víkendové pečenie! 









2 komentáre

  1. Nemám veľmi rada super komplikované recepty, na ktoré treba špeciálne ingrediencie a príprava trvá niekoľko hodín; takže toto je presne recept pre mňa 😅 A kombinácia banánov, orechov a čokolády je pre mňa presne ako stvorená, takže recept si hneď ukladám a čo najskôr vyskúšam 😍

    SIMPLYBERENICAFacebook PageREAD ABOUT "LET'S TALK ABOUT MENSTRUAL CUPS"

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Úplne súhlasím, čím jednoduchšie, tým lepšie (a chutnejšie) :))

      Odstrániť

simplicité